2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日市川大野オレンジ整骨院

花粉の時期に気を付けたい　くしゃみと腰痛

皆さんこんにちは、市川大野オレンジ整骨院です。

暖かさと寒さが交互に続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか？

コロナ予防のためにまだまだ換気が重要ですが、この時期は花粉が多くなり換気をしたくなくなりますね。

換気を効率良くするコツは対角線に2か所で窓を開け、空気の流れをつくる事です。

１か所だけだと空気の通りが悪いので、換気に時間がかかってしまいます。

どうしても、一か所しかない場合は、窓の両端を空けて開いてる面を2か所作りましょう。これでも1か所しか開けないよりも空気の流れが良くなります。

効率よく換気して入ってくる花粉が入る時間を出来るだけ少なくしましょうね。

さて、花粉と言えば鼻水とくしゃみですが、勢いよくくしゃみをすると、腰を痛めることがあります。

これはくしゃみをする際、不意にお腹に力が掛かり、その勢いで腰回りの筋肉や関節を痛めてしまうからです。

勢いよくくしゃみをして花粉を外にしたいのも山々ですが、くしゃみをする際は予めお腹周りに力を込めて、勢いをつけすぎないようにしましょう。

それでも、痛めてしまう事がありましたら当院にご相談ください。

当院では、急な痛みにも有効な「ハイボルト治療器」で急な痛みを改善することが出来ます。

予約優先制ですのでお電話またはLINEにてご連絡ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。